öl!!
nu e jag hemma igen från sälen!! skönt...
men att vara med nära å kära är tok trevligt det med.
och när jag kom hem låg det ett paket på dörr mattan från landet i väst!!!
min öl jästs kultur hade kommit 14 dagar innan utsatt tid!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
så jag drog igång för kulturen på den på stuts.
i morron hämtar jag mitt micro bryggeri!
denna första bryggd blir en ale med stora drag åt en lager.
men jag kan inte jäsa en lager då den ska kall jäsa vid ca 9 grader och till det måste jag ha ett kylskåp så det får bli en ale som jäser vid 20 grader men med smak av ett lätt lager med stor kropp.
detta ska bli sjukt trevligt att lära sig!!
jag kommer bjuda in till smak kvällar när jag kommit en bit in i detta för att sedan skapa mitt öl!!
men att vara med nära å kära är tok trevligt det med.
och när jag kom hem låg det ett paket på dörr mattan från landet i väst!!!
min öl jästs kultur hade kommit 14 dagar innan utsatt tid!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
så jag drog igång för kulturen på den på stuts.
i morron hämtar jag mitt micro bryggeri!
denna första bryggd blir en ale med stora drag åt en lager.
men jag kan inte jäsa en lager då den ska kall jäsa vid ca 9 grader och till det måste jag ha ett kylskåp så det får bli en ale som jäser vid 20 grader men med smak av ett lätt lager med stor kropp.
detta ska bli sjukt trevligt att lära sig!!
jag kommer bjuda in till smak kvällar när jag kommit en bit in i detta för att sedan skapa mitt öl!!
helmaltsbryggning!!
jaha tänker ni!! vad har han nu hittat på??
jo jag har idag anmält mig till en kurs i helmaltsbryggning av öl. detta är nämligen enligt svensk lag fullt tillåtet att brygga öl i val fri styka!
tanken med detta är att jag ska få en grundlig insickt i hur man brygger sitt eget öl av topp kvalite och även hur dom olika sakerna som är med vid öl-bryggning påvärkar slut resultatet.
sedan tänker jag plåga mina vänner med olika bryggder i min resa för att få fram Mr. zells super bryggd!!
för även i dag är det fult möjligt att få tillstånd för ett micro bryggeri i sverge och det skulle va sjukt kul att en dag kunna nämna sig som bryggare.
har för många år sedan jobbat på ett micro bryggeri och vet lite om vilken skala man ska ha för att kunna producera ett eget öl till försälning.
plus att vi är med i EU som är klart för micro bryggerier och allt med det.
dock vet vi alla att det inte är ricktigt samma ton på sverges stöd för detta!!
men inom en snar framtid kommer systembolaget förlora sitt monopål på alkohol i detta landet och då gäller det att va med på båten med en färdig produckt att kunna sälja i en lagom stor skala i en liten hörn butik...
så den 8 januari sätter jag mig i skolbänken för att lära mig denna konst fult ut!!
jo jag har idag anmält mig till en kurs i helmaltsbryggning av öl. detta är nämligen enligt svensk lag fullt tillåtet att brygga öl i val fri styka!
tanken med detta är att jag ska få en grundlig insickt i hur man brygger sitt eget öl av topp kvalite och även hur dom olika sakerna som är med vid öl-bryggning påvärkar slut resultatet.
sedan tänker jag plåga mina vänner med olika bryggder i min resa för att få fram Mr. zells super bryggd!!
för även i dag är det fult möjligt att få tillstånd för ett micro bryggeri i sverge och det skulle va sjukt kul att en dag kunna nämna sig som bryggare.
har för många år sedan jobbat på ett micro bryggeri och vet lite om vilken skala man ska ha för att kunna producera ett eget öl till försälning.
plus att vi är med i EU som är klart för micro bryggerier och allt med det.
dock vet vi alla att det inte är ricktigt samma ton på sverges stöd för detta!!
men inom en snar framtid kommer systembolaget förlora sitt monopål på alkohol i detta landet och då gäller det att va med på båten med en färdig produckt att kunna sälja i en lagom stor skala i en liten hörn butik...
så den 8 januari sätter jag mig i skolbänken för att lära mig denna konst fult ut!!
vit vit jul?
nu är snart julen över!
ska av värka jul 35 i sälen med nära och kära!!
för detta har jag nu slutat väga min mat och börjat äta normalt igen...
det första jag gjorde va att beställa en large xl pizza och 2 liter kola!!!
man vill ju kom till normalt intag snabbt.
har under två dagar glott på kläder jag ska packa i en väska... går inte så bra då jag är en spontan packare och inte
kan planera sånt här... så jag lägger allt på köks bordet och låter min spontana sida packa när det är dax.
har även likt pro medlämarna på resande fot laddat min dosett med 7 dagars piller!!
sneglar lite på brädan?? den får nog åka med!! tror det kan spritta till i gubben och med det försöka mig på lite luft un der fötterna igen!!
och mit liv som singel är rätt skönt! inte så gammal å bitter nu mer.. för utom min man dom som lider stort av att inte få bli smuts kastad och skin flådd i vilad lejan svingningar i sänghalmen!! ja ja... det får han leva med ett tag!!
ätter ju depp medel som även sexbrotslingar får i sinn behandling vilket gör att man är helt funktions lös utan små blåa piller!! och för att få någon att slösa dom blå pillerna på så har jag gått med i en singel site på webben!?
sjukt uderligt... men man måste ha någon att hångla med då och då... ja eller bara ha kul med!!
så vi får se om man lyckas med det där...
ja det va mina 50öre denna gång.
ska av värka jul 35 i sälen med nära och kära!!
för detta har jag nu slutat väga min mat och börjat äta normalt igen...
det första jag gjorde va att beställa en large xl pizza och 2 liter kola!!!
man vill ju kom till normalt intag snabbt.
har under två dagar glott på kläder jag ska packa i en väska... går inte så bra då jag är en spontan packare och inte
kan planera sånt här... så jag lägger allt på köks bordet och låter min spontana sida packa när det är dax.
har även likt pro medlämarna på resande fot laddat min dosett med 7 dagars piller!!
sneglar lite på brädan?? den får nog åka med!! tror det kan spritta till i gubben och med det försöka mig på lite luft un der fötterna igen!!
och mit liv som singel är rätt skönt! inte så gammal å bitter nu mer.. för utom min man dom som lider stort av att inte få bli smuts kastad och skin flådd i vilad lejan svingningar i sänghalmen!! ja ja... det får han leva med ett tag!!
ätter ju depp medel som även sexbrotslingar får i sinn behandling vilket gör att man är helt funktions lös utan små blåa piller!! och för att få någon att slösa dom blå pillerna på så har jag gått med i en singel site på webben!?
sjukt uderligt... men man måste ha någon att hångla med då och då... ja eller bara ha kul med!!
så vi får se om man lyckas med det där...
ja det va mina 50öre denna gång.
Berlin Calling!!
så har en film jag väntat på kommit till mig!!!
ett måste för alla sommar nördar som har tunga beats i hjärtat!!
finns ett ställe i dalarna jag längtar till under tiden jag av njuter denna rulle!!
eller kanske dax för en lite tripp med ryggan till själva berlin?? vem vet??
ett måste för alla sommar nördar som har tunga beats i hjärtat!!
finns ett ställe i dalarna jag längtar till under tiden jag av njuter denna rulle!!
eller kanske dax för en lite tripp med ryggan till själva berlin?? vem vet??
jul.
så nu är resan till sälen över jul klar!!
ska bli kul att slappa lite med familjen.
ska bli kul att slappa lite med familjen.
yooooooooo monkey on!!!
det går bra nu!!
sällan jag är glad att höra från polisen!!
men i dag hörde dom av sig och medela att dom hittat min dax!!! FY FAN SOM JAG SAKNAT DEN!!!!
tydligen så har en gubbe född 1960 kör den på fyllan och vurpat så illa så han hamna på sjukan!!!
HA HA HA HA HA!!!! det kan han ha den jäven.
dock gick tydligen styret av och avgasrör m,m men jag får till baka den nu och kan då göra ersättnings anspråk på trasiga delar!! ha ha ha!!!
nu leker livet.
och i å med att draken inte bor i gråttan mer så ska jag mecka i gråttan å inte i källaren!!!!
så skönt att kunna maraton skruva i värmen brevid mina datorer..... mmmm.
synd för melvin dock som får flytta till litet svart rum!!
men jag måste ha hans stora nu så jag får rum med meckar bänk och datorer!!
och nu ska jag leva ut mina pervärsaste tankar till kommande sommar!!!
fort ska den gå!! fort som fan!!! minst 150kmh.
sorry alla lag lydiga men nu blir jag en monkey-knutte!!!
sällan jag är glad att höra från polisen!!
men i dag hörde dom av sig och medela att dom hittat min dax!!! FY FAN SOM JAG SAKNAT DEN!!!!
tydligen så har en gubbe född 1960 kör den på fyllan och vurpat så illa så han hamna på sjukan!!!
HA HA HA HA HA!!!! det kan han ha den jäven.
dock gick tydligen styret av och avgasrör m,m men jag får till baka den nu och kan då göra ersättnings anspråk på trasiga delar!! ha ha ha!!!
nu leker livet.
och i å med att draken inte bor i gråttan mer så ska jag mecka i gråttan å inte i källaren!!!!
så skönt att kunna maraton skruva i värmen brevid mina datorer..... mmmm.
synd för melvin dock som får flytta till litet svart rum!!
men jag måste ha hans stora nu så jag får rum med meckar bänk och datorer!!
och nu ska jag leva ut mina pervärsaste tankar till kommande sommar!!!
fort ska den gå!! fort som fan!!! minst 150kmh.
sorry alla lag lydiga men nu blir jag en monkey-knutte!!!
köksvåg.
nu så!
nu börjar det hända saker... har nu börjar äta mat igen!! kontrolerat intag.
vet inte hur mycket jag gott ner men ett par centimeter runt mindjan mindre e jag!!
så nu går vi in på fas två i min 3 stegs raket till bad byxan 2010.....
nu kommer jag säga sanningen om att gå ner. det är bara detta som gäller om man vill tappa!!
det är lätt!! vill man inte bli fet så gäller det att bara stoppa i sig så många kcal=kalorier som man gör av med!!
skit lätt!! spelar ingen roll vad du äter bara du inte stoppar i dig mer en vad du gör av med
om vi tar mig då! så gör min under sköna kropp av med 2235kcal när jag ligger rak lång i soffan hela dagen eller bara inte rör på mig något vidare. det är alltså tomgång vi snackar nu då!!
så vill jag ligga på soffan utan att bli fet så får jag inte stoppa in mer än 2235kcal om dagen eller per dyngn säger vi då det häller inte spelar någon roll när man äter på dygnet!! att det skulle gåra så är en myt!! glöm den NU.
summan av allt skit är konstant så är det!!
till baka till ämnet.
så vill du börja dagen med makaroner å korv funkar det hur bra som hälst bara du har din kcal plan för dagen,veckan eller måndaden hur du nu lägger upp det.
jag kör dag för dag.
så vill man ligga i soffan å bli smal å tappa vickt å bara ligga där.... så funkar det med!
då lägger man sig på ett kcal underskott på 3-400kcal.
å vipps så är man lika rippad som brad pitt i fihteclub genom att bara ligga länge nog.
så är det! det är ett facktum.
så hur ska jag då göra detta... jo jag har köpt en köksvåg och väger allt jag äter så jag vet hur många kcal var del i måltiden är och skriver det i min mat dagbok.
det kan se ut så här:
FRULLE: Quick diet 133 kcal
70gram havregryn 220 kcal
FIKA: Quick diet 133 kcal
LUNCH: 175gram kokt ris 203 kcal
150gram tonfisk 175 kcal
FIKA: Whey-100 protein 133 kcal
star bar banan 200 kcal
MAT TYP KVÄLLEN: 500g kvarg 350kcal
100g bär 35kcal
TOTALT: CA:1582 kcal
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii då ligger jag på ett bra under skott på kcal och med det tappar kilo efter kilo.....
men det finns ju utrymme för lite lyx här ser en njutare som jag!! för mellan 1582 kcal upp till 2235 kcal
fins det ju många sköna kcal att njuta av!!
eller så skiter man i det om man är nöjd och låter dom va förlorade....
slänger man in 35 minuter gång här nu var som hälst under dagen så kan man dra bårt 450 kcal från dom där 1582 totala kcal.
fan då är man ju på god väg!
jag har valt att går mycket lågt på mit kcal intag var dag med risk för att bränna muskler istället för fett.
för får kroppen förlite protein m,m så ryker musklerna och det är inte bra!! det är nämligen dom som ska bränna fettet!
så då bör man lägga till protein i någon form.
jag har valt whey-100 en massa amino-syror för att bränna inlagrat fett å inte muskler!
och vet man inte hur många kcal en produkt har per 100g så är det bara att läsa på paketet.
här säger många: men det är ju så lite mat!!
det är helt upp till dig hur mycket eller lite du vill äta.
vill man äta mycket så tar man något med låg kcal per 100g lätt.
vill man äta mer en sina 2235kcal och ändå bli smal så får man ta en rask prommis på 60min så har man 600kcal extra att leka med... det är typ en chees burgare och 3 äpplen typ.
ja ni fattar!
och i dag har jag ätit det som jag skrev + gått 60min.
kommer äta en qiuck diet + 70 havregryn innan sängen med.
allt för i dag!
nu börjar det hända saker... har nu börjar äta mat igen!! kontrolerat intag.
vet inte hur mycket jag gott ner men ett par centimeter runt mindjan mindre e jag!!
så nu går vi in på fas två i min 3 stegs raket till bad byxan 2010.....
nu kommer jag säga sanningen om att gå ner. det är bara detta som gäller om man vill tappa!!
det är lätt!! vill man inte bli fet så gäller det att bara stoppa i sig så många kcal=kalorier som man gör av med!!
skit lätt!! spelar ingen roll vad du äter bara du inte stoppar i dig mer en vad du gör av med
om vi tar mig då! så gör min under sköna kropp av med 2235kcal när jag ligger rak lång i soffan hela dagen eller bara inte rör på mig något vidare. det är alltså tomgång vi snackar nu då!!
så vill jag ligga på soffan utan att bli fet så får jag inte stoppa in mer än 2235kcal om dagen eller per dyngn säger vi då det häller inte spelar någon roll när man äter på dygnet!! att det skulle gåra så är en myt!! glöm den NU.
summan av allt skit är konstant så är det!!
till baka till ämnet.
så vill du börja dagen med makaroner å korv funkar det hur bra som hälst bara du har din kcal plan för dagen,veckan eller måndaden hur du nu lägger upp det.
jag kör dag för dag.
så vill man ligga i soffan å bli smal å tappa vickt å bara ligga där.... så funkar det med!
då lägger man sig på ett kcal underskott på 3-400kcal.
å vipps så är man lika rippad som brad pitt i fihteclub genom att bara ligga länge nog.
så är det! det är ett facktum.
så hur ska jag då göra detta... jo jag har köpt en köksvåg och väger allt jag äter så jag vet hur många kcal var del i måltiden är och skriver det i min mat dagbok.
det kan se ut så här:
FRULLE: Quick diet 133 kcal
70gram havregryn 220 kcal
FIKA: Quick diet 133 kcal
LUNCH: 175gram kokt ris 203 kcal
150gram tonfisk 175 kcal
FIKA: Whey-100 protein 133 kcal
star bar banan 200 kcal
MAT TYP KVÄLLEN: 500g kvarg 350kcal
100g bär 35kcal
TOTALT: CA:1582 kcal
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii då ligger jag på ett bra under skott på kcal och med det tappar kilo efter kilo.....
men det finns ju utrymme för lite lyx här ser en njutare som jag!! för mellan 1582 kcal upp till 2235 kcal
fins det ju många sköna kcal att njuta av!!
eller så skiter man i det om man är nöjd och låter dom va förlorade....
slänger man in 35 minuter gång här nu var som hälst under dagen så kan man dra bårt 450 kcal från dom där 1582 totala kcal.
fan då är man ju på god väg!
jag har valt att går mycket lågt på mit kcal intag var dag med risk för att bränna muskler istället för fett.
för får kroppen förlite protein m,m så ryker musklerna och det är inte bra!! det är nämligen dom som ska bränna fettet!
så då bör man lägga till protein i någon form.
jag har valt whey-100 en massa amino-syror för att bränna inlagrat fett å inte muskler!
och vet man inte hur många kcal en produkt har per 100g så är det bara att läsa på paketet.
här säger många: men det är ju så lite mat!!
det är helt upp till dig hur mycket eller lite du vill äta.
vill man äta mycket så tar man något med låg kcal per 100g lätt.
vill man äta mer en sina 2235kcal och ändå bli smal så får man ta en rask prommis på 60min så har man 600kcal extra att leka med... det är typ en chees burgare och 3 äpplen typ.
ja ni fattar!
och i dag har jag ätit det som jag skrev + gått 60min.
kommer äta en qiuck diet + 70 havregryn innan sängen med.
allt för i dag!
