med solen i ögonen?
sol och varm ute i dag redan kl 7 å det gillas!!!
blir en prommis till affären ocg köpa frulle!
ljus
så där!! nytt 2 dagar i rad???
tror mig börja få till baka skrivar lusten.
men det beror troligen på att jag nu skaffat mig saker som ersätter den tid som fia hönnsa runt med mig och det gär mig gladare med.
vändningen kom när jag åter igen fick sitta hela dagar och en natt å skruva på min honda dax!
otroligt vad en hobby kan ränsa huvet!!
så nu kommer det handla mycket om min brädåkning och ett planerat bobber bygge som ni ser på bilden nedan.
har även varit hos frissan å skaffat mitt blanka hår..
mycket ser ljust ut då jag nu åter kan se framåt i tiden.
dock med vissa begränsningar som folk massor och köer..
hamnar jag i kö eller bland folk jag inte känner så får jag svettningar och blir förvirrad.
detta kan ju va jobbigt när man sitter på ett tomt fik och njuter så kommer det massa folk och sätter sig runt en!!
då är det kört!! svetten rinner!!
detta stuket är det som fått mig på fall!
å min dax!!! den e fin den! det är något visst med saker som är äldre en mig själv med mycket finare en mig!!
bräd åkandet kommer få lida får detta men den dagen första är klar kan man ta sig långt å fort å då vinner man till baka det!
tror mig börja få till baka skrivar lusten.
men det beror troligen på att jag nu skaffat mig saker som ersätter den tid som fia hönnsa runt med mig och det gär mig gladare med.
vändningen kom när jag åter igen fick sitta hela dagar och en natt å skruva på min honda dax!
otroligt vad en hobby kan ränsa huvet!!
så nu kommer det handla mycket om min brädåkning och ett planerat bobber bygge som ni ser på bilden nedan.
har även varit hos frissan å skaffat mitt blanka hår..
mycket ser ljust ut då jag nu åter kan se framåt i tiden.
dock med vissa begränsningar som folk massor och köer..
hamnar jag i kö eller bland folk jag inte känner så får jag svettningar och blir förvirrad.
detta kan ju va jobbigt när man sitter på ett tomt fik och njuter så kommer det massa folk och sätter sig runt en!!
då är det kört!! svetten rinner!!
detta stuket är det som fått mig på fall!
å min dax!!! den e fin den! det är något visst med saker som är äldre en mig själv med mycket finare en mig!!
bräd åkandet kommer få lida får detta men den dagen första är klar kan man ta sig långt å fort å då vinner man till baka det!
nu vet jag!
jag är kär!!! det är sant... i en livs stil!! bobbers!!!
jag kommer bli tvungen att bygga en bobber nu! jag letar efter en honda cb550cc!!
sedan åker vinkelslipen fram för jag ska bli en glidare med blankt hår och en rutig jacka!!
första ska se ut just som denna!!
jag kommer bli tvungen att bygga en bobber nu! jag letar efter en honda cb550cc!!
sedan åker vinkelslipen fram för jag ska bli en glidare med blankt hår och en rutig jacka!!
första ska se ut just som denna!!
som det nu är
va ett tag sedan jag skrev av mig nu!!
saker har blivit värre med mig och sedan lite bättre?
enligt mina läkare så kommer det vara så här ett tag.
jag har inte tid med det å det är det svåraste att inse att denna gången bestämer inte jag utan min kropp när saker å ting är som dom är!
det jag måste lära mig är att leva med det och förutse händelser och rida ut dom som får mig att gå igång.
tanken på ett åter upp ta mitt liv utan för sweden är starkare en aldrig förr och jag ska bara klara av tanken av att va 6 timmar från min barn...
men det blir lättare och lättare att tänka tanken....
trots allt mörker och mer med det så har det börjar glöda i vissa saker som bräd åkningan som jag i år tar upp igen och ger mig ut på EM och WM.
sedan har jag fått min dax till baka och en till!!
små saker som får mig att må sjukt bra och le!
men facktum är att jag troligen kommer lämna det som jag har här för en ny start på ön!!
saker har blivit värre med mig och sedan lite bättre?
enligt mina läkare så kommer det vara så här ett tag.
jag har inte tid med det å det är det svåraste att inse att denna gången bestämer inte jag utan min kropp när saker å ting är som dom är!
det jag måste lära mig är att leva med det och förutse händelser och rida ut dom som får mig att gå igång.
tanken på ett åter upp ta mitt liv utan för sweden är starkare en aldrig förr och jag ska bara klara av tanken av att va 6 timmar från min barn...
men det blir lättare och lättare att tänka tanken....
trots allt mörker och mer med det så har det börjar glöda i vissa saker som bräd åkningan som jag i år tar upp igen och ger mig ut på EM och WM.
sedan har jag fått min dax till baka och en till!!
små saker som får mig att må sjukt bra och le!
men facktum är att jag troligen kommer lämna det som jag har här för en ny start på ön!!
wii
helt plötsligt har jag blivit grymt tillfredsställd av ording och reda??
är detta månne ett täcken!
det gör inget att jag helt plöttsligt radar upp krydd burkarna i köket här hemma för det har jag alltid gjort på jobbet!
i går va en bra dag och jag lurva runt i lägen heten å jazza till bra musik å laga mat med barna.
när allt va klart så va det rent i köket med??? utan att jag tänkt....
jag ska prova på en tvätt hög nu å se hur snygg den blir.... och hur mycket jag får lida eller njuta av det!
blir det så här när onnani spelat ut sinn roll??
är det nu så, då kommer det bli bra det här.
är detta månne ett täcken!
det gör inget att jag helt plöttsligt radar upp krydd burkarna i köket här hemma för det har jag alltid gjort på jobbet!
i går va en bra dag och jag lurva runt i lägen heten å jazza till bra musik å laga mat med barna.
när allt va klart så va det rent i köket med??? utan att jag tänkt....
jag ska prova på en tvätt hög nu å se hur snygg den blir.... och hur mycket jag får lida eller njuta av det!
blir det så här när onnani spelat ut sinn roll??
är det nu så, då kommer det bli bra det här.
måste.
jag kommer bli tvungen att flytta söder över!! det är bar 5 timmar på flyg eller??
tid m,m
har nu på eget bevåg bestämt mig för att trappa ner på mina piller som jag tar var dag!
jag vet att många troligen tycker det är för tidigt men jag måste sluta !!!
ett av pillerna jag tar är något som kroppsbyggare gillar i bulk syfte.... alltså när dom äter anabola... det fick jag veta för typ 5 dagar sedan när jag satt en natt och läste om varför man mår som man gör ibland.
så där har vi en anledning till varför jag gått upp 15kg bara så där?? varför talar inte läkaren om detta??
hade jag vetat det skulle jag tränat på ett annat sätt så kanske det gjort nytta mer än att bara göra mig fet och trött!!
ska boka en tid hos min läkare och se till å få minus piller i stället!! ska ju inte va så svårt att få tycker jag.
man har ju som jag nu haft en massa tid till inget ting när man grubblar på ditt å datt..
har nog kommit fram till att jag mår bra av att bo själv..... men inte av att va ensamm..
jag vill inte ha någon å dela räkningarna med eller diskutera tvätt tiden med!!
jag vill ha någon som ibland somnar i soffan efter en trevlig dag som man kan känna lukten av näe man själv ser klart det man tittar på.
kaffe,mat,sex,skratt och gråt är några saker som är sjukt jobbiga på egen hand.
håller mycket på med mina små hobbys av alla de slag nu mer som öl! detta trode jag va något en ego bohem gjorde för sig själv i det tysta... men det visa sig att masser av vänner runt mig gått med samma lust för det perfekta ölet, bara det att jag är den som facktiskt börjat mitt sökande och färdig ställande av detta öl!
hoppas detta kan ge många trevliga stunder och upp sluppna diskutioner om rätt och fel...
jag har även bestämt mig för att börja jobba så fort det går för att kunna bli av med scandic!!
det är ett ricktigt trisst ställe...
det passar den ambitions lösa mäniskan som gillar att för svenska amrikansk matkultur a la las vegas via en lite för glad herr oliver och trötta tyskar på ego tripp.
ett ricktigt bra ställe för folk som gillar att stå i kö och göra som alla andra!!
jag är inte en sådan mäniska men förstår dom som vill ha det grått och färglöst...
vad jag kommer jobba med vet jag inte?? troligen mat ett tag till eller så något annat..
jag vill göra något ihop med folk som brinner för det dom gör! det är nog det jag saknar.
sedan om det blir något helt nytt eller gammalt spelar ingen roll!!
jag är inte klar med min utväckling utan vill lära mer!! kan inte stå med samma hela dagarna utan måste få skjuta från höften och va galen i bland... jag har jävligt svårt för att va den tysta!!!
jag vet också att det som jag gillar mäst utan mina barnd då inte heller finns i detta landet...... det är en jobbig blandnign som troligen kommer lösa sig med tiden.
men under den tiden får jag snällt vänta på något.
jag vet att många troligen tycker det är för tidigt men jag måste sluta !!!
ett av pillerna jag tar är något som kroppsbyggare gillar i bulk syfte.... alltså när dom äter anabola... det fick jag veta för typ 5 dagar sedan när jag satt en natt och läste om varför man mår som man gör ibland.
så där har vi en anledning till varför jag gått upp 15kg bara så där?? varför talar inte läkaren om detta??
hade jag vetat det skulle jag tränat på ett annat sätt så kanske det gjort nytta mer än att bara göra mig fet och trött!!
ska boka en tid hos min läkare och se till å få minus piller i stället!! ska ju inte va så svårt att få tycker jag.
man har ju som jag nu haft en massa tid till inget ting när man grubblar på ditt å datt..
har nog kommit fram till att jag mår bra av att bo själv..... men inte av att va ensamm..
jag vill inte ha någon å dela räkningarna med eller diskutera tvätt tiden med!!
jag vill ha någon som ibland somnar i soffan efter en trevlig dag som man kan känna lukten av näe man själv ser klart det man tittar på.
kaffe,mat,sex,skratt och gråt är några saker som är sjukt jobbiga på egen hand.
håller mycket på med mina små hobbys av alla de slag nu mer som öl! detta trode jag va något en ego bohem gjorde för sig själv i det tysta... men det visa sig att masser av vänner runt mig gått med samma lust för det perfekta ölet, bara det att jag är den som facktiskt börjat mitt sökande och färdig ställande av detta öl!
hoppas detta kan ge många trevliga stunder och upp sluppna diskutioner om rätt och fel...
jag har även bestämt mig för att börja jobba så fort det går för att kunna bli av med scandic!!
det är ett ricktigt trisst ställe...
det passar den ambitions lösa mäniskan som gillar att för svenska amrikansk matkultur a la las vegas via en lite för glad herr oliver och trötta tyskar på ego tripp.
ett ricktigt bra ställe för folk som gillar att stå i kö och göra som alla andra!!
jag är inte en sådan mäniska men förstår dom som vill ha det grått och färglöst...
vad jag kommer jobba med vet jag inte?? troligen mat ett tag till eller så något annat..
jag vill göra något ihop med folk som brinner för det dom gör! det är nog det jag saknar.
sedan om det blir något helt nytt eller gammalt spelar ingen roll!!
jag är inte klar med min utväckling utan vill lära mer!! kan inte stå med samma hela dagarna utan måste få skjuta från höften och va galen i bland... jag har jävligt svårt för att va den tysta!!!
jag vet också att det som jag gillar mäst utan mina barnd då inte heller finns i detta landet...... det är en jobbig blandnign som troligen kommer lösa sig med tiden.
men under den tiden får jag snällt vänta på något.
.
ja som jag skrev innan så är livet på väg in i ljuset igen!!
får se när bloggen får mer men det kommer!!
får se när bloggen får mer men det kommer!!
nu bubblar livet!!
ja vad ska man säga!!
vid en nyligen genomförd fylla så slog iden om ett ölagille rot och är nu i fullt rull!
saker som inte funkat innan börjar bli roligare nu!
och nu är det ett super läge att dra igång nya saker i livet.
ett av dom blir öl bryggning i micro skala!!
just nu jäser min bjud öl som är en ringwood ale.
som den 16 januari kommer njutas till bryggar träffen där vi ska sätta en IPA.
vid en nyligen genomförd fylla så slog iden om ett ölagille rot och är nu i fullt rull!
saker som inte funkat innan börjar bli roligare nu!
och nu är det ett super läge att dra igång nya saker i livet.
ett av dom blir öl bryggning i micro skala!!
just nu jäser min bjud öl som är en ringwood ale.
som den 16 januari kommer njutas till bryggar träffen där vi ska sätta en IPA.
öl!!
nu e jag hemma igen från sälen!! skönt...
men att vara med nära å kära är tok trevligt det med.
och när jag kom hem låg det ett paket på dörr mattan från landet i väst!!!
min öl jästs kultur hade kommit 14 dagar innan utsatt tid!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
så jag drog igång för kulturen på den på stuts.
i morron hämtar jag mitt micro bryggeri!
denna första bryggd blir en ale med stora drag åt en lager.
men jag kan inte jäsa en lager då den ska kall jäsa vid ca 9 grader och till det måste jag ha ett kylskåp så det får bli en ale som jäser vid 20 grader men med smak av ett lätt lager med stor kropp.
detta ska bli sjukt trevligt att lära sig!!
jag kommer bjuda in till smak kvällar när jag kommit en bit in i detta för att sedan skapa mitt öl!!
men att vara med nära å kära är tok trevligt det med.
och när jag kom hem låg det ett paket på dörr mattan från landet i väst!!!
min öl jästs kultur hade kommit 14 dagar innan utsatt tid!!! Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
så jag drog igång för kulturen på den på stuts.
i morron hämtar jag mitt micro bryggeri!
denna första bryggd blir en ale med stora drag åt en lager.
men jag kan inte jäsa en lager då den ska kall jäsa vid ca 9 grader och till det måste jag ha ett kylskåp så det får bli en ale som jäser vid 20 grader men med smak av ett lätt lager med stor kropp.
detta ska bli sjukt trevligt att lära sig!!
jag kommer bjuda in till smak kvällar när jag kommit en bit in i detta för att sedan skapa mitt öl!!
helmaltsbryggning!!
jaha tänker ni!! vad har han nu hittat på??
jo jag har idag anmält mig till en kurs i helmaltsbryggning av öl. detta är nämligen enligt svensk lag fullt tillåtet att brygga öl i val fri styka!
tanken med detta är att jag ska få en grundlig insickt i hur man brygger sitt eget öl av topp kvalite och även hur dom olika sakerna som är med vid öl-bryggning påvärkar slut resultatet.
sedan tänker jag plåga mina vänner med olika bryggder i min resa för att få fram Mr. zells super bryggd!!
för även i dag är det fult möjligt att få tillstånd för ett micro bryggeri i sverge och det skulle va sjukt kul att en dag kunna nämna sig som bryggare.
har för många år sedan jobbat på ett micro bryggeri och vet lite om vilken skala man ska ha för att kunna producera ett eget öl till försälning.
plus att vi är med i EU som är klart för micro bryggerier och allt med det.
dock vet vi alla att det inte är ricktigt samma ton på sverges stöd för detta!!
men inom en snar framtid kommer systembolaget förlora sitt monopål på alkohol i detta landet och då gäller det att va med på båten med en färdig produckt att kunna sälja i en lagom stor skala i en liten hörn butik...
så den 8 januari sätter jag mig i skolbänken för att lära mig denna konst fult ut!!
jo jag har idag anmält mig till en kurs i helmaltsbryggning av öl. detta är nämligen enligt svensk lag fullt tillåtet att brygga öl i val fri styka!
tanken med detta är att jag ska få en grundlig insickt i hur man brygger sitt eget öl av topp kvalite och även hur dom olika sakerna som är med vid öl-bryggning påvärkar slut resultatet.
sedan tänker jag plåga mina vänner med olika bryggder i min resa för att få fram Mr. zells super bryggd!!
för även i dag är det fult möjligt att få tillstånd för ett micro bryggeri i sverge och det skulle va sjukt kul att en dag kunna nämna sig som bryggare.
har för många år sedan jobbat på ett micro bryggeri och vet lite om vilken skala man ska ha för att kunna producera ett eget öl till försälning.
plus att vi är med i EU som är klart för micro bryggerier och allt med det.
dock vet vi alla att det inte är ricktigt samma ton på sverges stöd för detta!!
men inom en snar framtid kommer systembolaget förlora sitt monopål på alkohol i detta landet och då gäller det att va med på båten med en färdig produckt att kunna sälja i en lagom stor skala i en liten hörn butik...
så den 8 januari sätter jag mig i skolbänken för att lära mig denna konst fult ut!!
vit vit jul?
nu är snart julen över!
ska av värka jul 35 i sälen med nära och kära!!
för detta har jag nu slutat väga min mat och börjat äta normalt igen...
det första jag gjorde va att beställa en large xl pizza och 2 liter kola!!!
man vill ju kom till normalt intag snabbt.
har under två dagar glott på kläder jag ska packa i en väska... går inte så bra då jag är en spontan packare och inte
kan planera sånt här... så jag lägger allt på köks bordet och låter min spontana sida packa när det är dax.
har även likt pro medlämarna på resande fot laddat min dosett med 7 dagars piller!!
sneglar lite på brädan?? den får nog åka med!! tror det kan spritta till i gubben och med det försöka mig på lite luft un der fötterna igen!!
och mit liv som singel är rätt skönt! inte så gammal å bitter nu mer.. för utom min man dom som lider stort av att inte få bli smuts kastad och skin flådd i vilad lejan svingningar i sänghalmen!! ja ja... det får han leva med ett tag!!
ätter ju depp medel som även sexbrotslingar får i sinn behandling vilket gör att man är helt funktions lös utan små blåa piller!! och för att få någon att slösa dom blå pillerna på så har jag gått med i en singel site på webben!?
sjukt uderligt... men man måste ha någon att hångla med då och då... ja eller bara ha kul med!!
så vi får se om man lyckas med det där...
ja det va mina 50öre denna gång.
ska av värka jul 35 i sälen med nära och kära!!
för detta har jag nu slutat väga min mat och börjat äta normalt igen...
det första jag gjorde va att beställa en large xl pizza och 2 liter kola!!!
man vill ju kom till normalt intag snabbt.
har under två dagar glott på kläder jag ska packa i en väska... går inte så bra då jag är en spontan packare och inte
kan planera sånt här... så jag lägger allt på köks bordet och låter min spontana sida packa när det är dax.
har även likt pro medlämarna på resande fot laddat min dosett med 7 dagars piller!!
sneglar lite på brädan?? den får nog åka med!! tror det kan spritta till i gubben och med det försöka mig på lite luft un der fötterna igen!!
och mit liv som singel är rätt skönt! inte så gammal å bitter nu mer.. för utom min man dom som lider stort av att inte få bli smuts kastad och skin flådd i vilad lejan svingningar i sänghalmen!! ja ja... det får han leva med ett tag!!
ätter ju depp medel som även sexbrotslingar får i sinn behandling vilket gör att man är helt funktions lös utan små blåa piller!! och för att få någon att slösa dom blå pillerna på så har jag gått med i en singel site på webben!?
sjukt uderligt... men man måste ha någon att hångla med då och då... ja eller bara ha kul med!!
så vi får se om man lyckas med det där...
ja det va mina 50öre denna gång.
Berlin Calling!!
så har en film jag väntat på kommit till mig!!!
ett måste för alla sommar nördar som har tunga beats i hjärtat!!
finns ett ställe i dalarna jag längtar till under tiden jag av njuter denna rulle!!
eller kanske dax för en lite tripp med ryggan till själva berlin?? vem vet??
ett måste för alla sommar nördar som har tunga beats i hjärtat!!
finns ett ställe i dalarna jag längtar till under tiden jag av njuter denna rulle!!
eller kanske dax för en lite tripp med ryggan till själva berlin?? vem vet??
jul.
så nu är resan till sälen över jul klar!!
ska bli kul att slappa lite med familjen.
ska bli kul att slappa lite med familjen.
yooooooooo monkey on!!!
det går bra nu!!
sällan jag är glad att höra från polisen!!
men i dag hörde dom av sig och medela att dom hittat min dax!!! FY FAN SOM JAG SAKNAT DEN!!!!
tydligen så har en gubbe född 1960 kör den på fyllan och vurpat så illa så han hamna på sjukan!!!
HA HA HA HA HA!!!! det kan han ha den jäven.
dock gick tydligen styret av och avgasrör m,m men jag får till baka den nu och kan då göra ersättnings anspråk på trasiga delar!! ha ha ha!!!
nu leker livet.
och i å med att draken inte bor i gråttan mer så ska jag mecka i gråttan å inte i källaren!!!!
så skönt att kunna maraton skruva i värmen brevid mina datorer..... mmmm.
synd för melvin dock som får flytta till litet svart rum!!
men jag måste ha hans stora nu så jag får rum med meckar bänk och datorer!!
och nu ska jag leva ut mina pervärsaste tankar till kommande sommar!!!
fort ska den gå!! fort som fan!!! minst 150kmh.
sorry alla lag lydiga men nu blir jag en monkey-knutte!!!
sällan jag är glad att höra från polisen!!
men i dag hörde dom av sig och medela att dom hittat min dax!!! FY FAN SOM JAG SAKNAT DEN!!!!
tydligen så har en gubbe född 1960 kör den på fyllan och vurpat så illa så han hamna på sjukan!!!
HA HA HA HA HA!!!! det kan han ha den jäven.
dock gick tydligen styret av och avgasrör m,m men jag får till baka den nu och kan då göra ersättnings anspråk på trasiga delar!! ha ha ha!!!
nu leker livet.
och i å med att draken inte bor i gråttan mer så ska jag mecka i gråttan å inte i källaren!!!!
så skönt att kunna maraton skruva i värmen brevid mina datorer..... mmmm.
synd för melvin dock som får flytta till litet svart rum!!
men jag måste ha hans stora nu så jag får rum med meckar bänk och datorer!!
och nu ska jag leva ut mina pervärsaste tankar till kommande sommar!!!
fort ska den gå!! fort som fan!!! minst 150kmh.
sorry alla lag lydiga men nu blir jag en monkey-knutte!!!
köksvåg.
nu så!
nu börjar det hända saker... har nu börjar äta mat igen!! kontrolerat intag.
vet inte hur mycket jag gott ner men ett par centimeter runt mindjan mindre e jag!!
så nu går vi in på fas två i min 3 stegs raket till bad byxan 2010.....
nu kommer jag säga sanningen om att gå ner. det är bara detta som gäller om man vill tappa!!
det är lätt!! vill man inte bli fet så gäller det att bara stoppa i sig så många kcal=kalorier som man gör av med!!
skit lätt!! spelar ingen roll vad du äter bara du inte stoppar i dig mer en vad du gör av med
om vi tar mig då! så gör min under sköna kropp av med 2235kcal när jag ligger rak lång i soffan hela dagen eller bara inte rör på mig något vidare. det är alltså tomgång vi snackar nu då!!
så vill jag ligga på soffan utan att bli fet så får jag inte stoppa in mer än 2235kcal om dagen eller per dyngn säger vi då det häller inte spelar någon roll när man äter på dygnet!! att det skulle gåra så är en myt!! glöm den NU.
summan av allt skit är konstant så är det!!
till baka till ämnet.
så vill du börja dagen med makaroner å korv funkar det hur bra som hälst bara du har din kcal plan för dagen,veckan eller måndaden hur du nu lägger upp det.
jag kör dag för dag.
så vill man ligga i soffan å bli smal å tappa vickt å bara ligga där.... så funkar det med!
då lägger man sig på ett kcal underskott på 3-400kcal.
å vipps så är man lika rippad som brad pitt i fihteclub genom att bara ligga länge nog.
så är det! det är ett facktum.
så hur ska jag då göra detta... jo jag har köpt en köksvåg och väger allt jag äter så jag vet hur många kcal var del i måltiden är och skriver det i min mat dagbok.
det kan se ut så här:
FRULLE: Quick diet 133 kcal
70gram havregryn 220 kcal
FIKA: Quick diet 133 kcal
LUNCH: 175gram kokt ris 203 kcal
150gram tonfisk 175 kcal
FIKA: Whey-100 protein 133 kcal
star bar banan 200 kcal
MAT TYP KVÄLLEN: 500g kvarg 350kcal
100g bär 35kcal
TOTALT: CA:1582 kcal
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii då ligger jag på ett bra under skott på kcal och med det tappar kilo efter kilo.....
men det finns ju utrymme för lite lyx här ser en njutare som jag!! för mellan 1582 kcal upp till 2235 kcal
fins det ju många sköna kcal att njuta av!!
eller så skiter man i det om man är nöjd och låter dom va förlorade....
slänger man in 35 minuter gång här nu var som hälst under dagen så kan man dra bårt 450 kcal från dom där 1582 totala kcal.
fan då är man ju på god väg!
jag har valt att går mycket lågt på mit kcal intag var dag med risk för att bränna muskler istället för fett.
för får kroppen förlite protein m,m så ryker musklerna och det är inte bra!! det är nämligen dom som ska bränna fettet!
så då bör man lägga till protein i någon form.
jag har valt whey-100 en massa amino-syror för att bränna inlagrat fett å inte muskler!
och vet man inte hur många kcal en produkt har per 100g så är det bara att läsa på paketet.
här säger många: men det är ju så lite mat!!
det är helt upp till dig hur mycket eller lite du vill äta.
vill man äta mycket så tar man något med låg kcal per 100g lätt.
vill man äta mer en sina 2235kcal och ändå bli smal så får man ta en rask prommis på 60min så har man 600kcal extra att leka med... det är typ en chees burgare och 3 äpplen typ.
ja ni fattar!
och i dag har jag ätit det som jag skrev + gått 60min.
kommer äta en qiuck diet + 70 havregryn innan sängen med.
allt för i dag!
nu börjar det hända saker... har nu börjar äta mat igen!! kontrolerat intag.
vet inte hur mycket jag gott ner men ett par centimeter runt mindjan mindre e jag!!
så nu går vi in på fas två i min 3 stegs raket till bad byxan 2010.....
nu kommer jag säga sanningen om att gå ner. det är bara detta som gäller om man vill tappa!!
det är lätt!! vill man inte bli fet så gäller det att bara stoppa i sig så många kcal=kalorier som man gör av med!!
skit lätt!! spelar ingen roll vad du äter bara du inte stoppar i dig mer en vad du gör av med
om vi tar mig då! så gör min under sköna kropp av med 2235kcal när jag ligger rak lång i soffan hela dagen eller bara inte rör på mig något vidare. det är alltså tomgång vi snackar nu då!!
så vill jag ligga på soffan utan att bli fet så får jag inte stoppa in mer än 2235kcal om dagen eller per dyngn säger vi då det häller inte spelar någon roll när man äter på dygnet!! att det skulle gåra så är en myt!! glöm den NU.
summan av allt skit är konstant så är det!!
till baka till ämnet.
så vill du börja dagen med makaroner å korv funkar det hur bra som hälst bara du har din kcal plan för dagen,veckan eller måndaden hur du nu lägger upp det.
jag kör dag för dag.
så vill man ligga i soffan å bli smal å tappa vickt å bara ligga där.... så funkar det med!
då lägger man sig på ett kcal underskott på 3-400kcal.
å vipps så är man lika rippad som brad pitt i fihteclub genom att bara ligga länge nog.
så är det! det är ett facktum.
så hur ska jag då göra detta... jo jag har köpt en köksvåg och väger allt jag äter så jag vet hur många kcal var del i måltiden är och skriver det i min mat dagbok.
det kan se ut så här:
FRULLE: Quick diet 133 kcal
70gram havregryn 220 kcal
FIKA: Quick diet 133 kcal
LUNCH: 175gram kokt ris 203 kcal
150gram tonfisk 175 kcal
FIKA: Whey-100 protein 133 kcal
star bar banan 200 kcal
MAT TYP KVÄLLEN: 500g kvarg 350kcal
100g bär 35kcal
TOTALT: CA:1582 kcal
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii då ligger jag på ett bra under skott på kcal och med det tappar kilo efter kilo.....
men det finns ju utrymme för lite lyx här ser en njutare som jag!! för mellan 1582 kcal upp till 2235 kcal
fins det ju många sköna kcal att njuta av!!
eller så skiter man i det om man är nöjd och låter dom va förlorade....
slänger man in 35 minuter gång här nu var som hälst under dagen så kan man dra bårt 450 kcal från dom där 1582 totala kcal.
fan då är man ju på god väg!
jag har valt att går mycket lågt på mit kcal intag var dag med risk för att bränna muskler istället för fett.
för får kroppen förlite protein m,m så ryker musklerna och det är inte bra!! det är nämligen dom som ska bränna fettet!
så då bör man lägga till protein i någon form.
jag har valt whey-100 en massa amino-syror för att bränna inlagrat fett å inte muskler!
och vet man inte hur många kcal en produkt har per 100g så är det bara att läsa på paketet.
här säger många: men det är ju så lite mat!!
det är helt upp till dig hur mycket eller lite du vill äta.
vill man äta mycket så tar man något med låg kcal per 100g lätt.
vill man äta mer en sina 2235kcal och ändå bli smal så får man ta en rask prommis på 60min så har man 600kcal extra att leka med... det är typ en chees burgare och 3 äpplen typ.
ja ni fattar!
och i dag har jag ätit det som jag skrev + gått 60min.
kommer äta en qiuck diet + 70 havregryn innan sängen med.
allt för i dag!
hej! jag heter johan.
idag eller mer igår ska jag nog skriva va det 11 månader sedan jag sluta dricka!
under detta år har jag druckit 3 gånger med syfte att bli full å ha skoj!! men det är inte roligt.
kanske för jag inte har varit och gjort det jag velat.
men troligen mäst för jag inte pallar va bakis!! det är inte värt det...
så nu börjar jag ett nytt år och får se vad det står här nästa år?? vem vet! jag kanske har haft kul lite oftare då.
under detta år har jag druckit 3 gånger med syfte att bli full å ha skoj!! men det är inte roligt.
kanske för jag inte har varit och gjort det jag velat.
men troligen mäst för jag inte pallar va bakis!! det är inte värt det...
så nu börjar jag ett nytt år och får se vad det står här nästa år?? vem vet! jag kanske har haft kul lite oftare då.
små små saker...
som troligen alla fattar så är det inte alltid kul att sakna dom små den veckan man inte har dom!!
det är helt tyst runt en och ingen som kommer å kryper nära i soffan m,m..
man går runt här och plockar och tvättar bort alla små spår som dom man saknar har lämnat efter sig!?
så det händer man skiter i att plocka upp saker bara för att det ska finnas just små spår efter dom!!
idag hitta jag ett nytt spår som gjort min dag!! när jag hoppar in i duschen!!
och sedan hoppar jag ut ren å fin!!!
vad ser jag?? jo fult med små gubbar å saker på badrumms speglen som bara syns när man duschat varmt!!!
att någon så lite orkar fylla en hel spegel med sånt?? otroligt roande.
jag ska aldrig tvätta speglarna den veckan dom är borta!!!
det är helt tyst runt en och ingen som kommer å kryper nära i soffan m,m..
man går runt här och plockar och tvättar bort alla små spår som dom man saknar har lämnat efter sig!?
så det händer man skiter i att plocka upp saker bara för att det ska finnas just små spår efter dom!!
idag hitta jag ett nytt spår som gjort min dag!! när jag hoppar in i duschen!!
och sedan hoppar jag ut ren å fin!!!
vad ser jag?? jo fult med små gubbar å saker på badrumms speglen som bara syns när man duschat varmt!!!
att någon så lite orkar fylla en hel spegel med sånt?? otroligt roande.
jag ska aldrig tvätta speglarna den veckan dom är borta!!!
många frågar??!
hur är det med dig? guu va tråkit att ni inte bor ihop mer m,m...
asså jag vet inte hur folk tänker eller om dom bara säger så för att säga något??
det beror på hur man ser på det hela svarar jag dock!!
vill man gräva ner sig och deppa så tänker man bara på det roliga å det som va bra med våra 10år!!
eller så gör man som jag gjort! sett allt det dåliga... och då är det inte svårt att må bra nu!!
och med det svaret så blir det sällan fler fråger??
så till dagens låt.. lite hårdare i dag!!
denna låten skrevs till en idiot!!! så nu är det min tur att ge den till men idiot!!!
med denna låten ekande mellan öronen är det lätt att gå långt utan att se någon!!!
asså jag vet inte hur folk tänker eller om dom bara säger så för att säga något??
det beror på hur man ser på det hela svarar jag dock!!
vill man gräva ner sig och deppa så tänker man bara på det roliga å det som va bra med våra 10år!!
eller så gör man som jag gjort! sett allt det dåliga... och då är det inte svårt att må bra nu!!
och med det svaret så blir det sällan fler fråger??
så till dagens låt.. lite hårdare i dag!!
denna låten skrevs till en idiot!!! så nu är det min tur att ge den till men idiot!!!
med denna låten ekande mellan öronen är det lätt att gå långt utan att se någon!!!
dela med sig!
ja jag vet jag sa jag skulle skriva om min träning här var dag..... om man ni tränat var dag....
jag deffar just nu och då ska man inte träna för mycket så det blir bara tjockis promenader runt lill-sjön!!!
men om si sådär en vecka ska mitt gubb-sjuka sinne få mer än bara Glee på torsdagar då jag äntrar gymmet!!!
men det va inte det jag vill ge er nu utan detta!!!
lätt bra dammsugat toner!! fast jag mer får spritt i bena dock!!
jag deffar just nu och då ska man inte träna för mycket så det blir bara tjockis promenader runt lill-sjön!!!
men om si sådär en vecka ska mitt gubb-sjuka sinne få mer än bara Glee på torsdagar då jag äntrar gymmet!!!
men det va inte det jag vill ge er nu utan detta!!!
lätt bra dammsugat toner!! fast jag mer får spritt i bena dock!!
